Diese kurze aber effektive Atem-Meditation ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und verschafft dir eine kleine Auszeit von deinem stressigen Alltag.
Surya Namaskar
In diesem kurzen Video wird der Sonnengruß (Surya Namaskar) angeleitet.Es ist eine kleine Yogaeinheit die du (wenn du magst) morgens praktizieren kannst um gut in den Tag zu starten und eine kleine Routine für deine Yoga Praxis zu entwickeln.