Yin Yoga Schwangerenedition 2

ll Seitliche Dehnung im Sitzen Komme in einen einfachen Schneidersitz und stelle Deine Hand neben Dir auf. Hebe den gegenüberliegenden Arm, ziehe die Schulter sanft nach hinten und Atme vier mal tief in Deinen Rippenbogen. Pro Seite 2 Wiederholungen. Hilfsmittel: evtl. Sitzkissen Nutzen: fördert eine tiefe Atmung und dehnt die Zwischenrippenmuskulatur Lege beide Handflächen vor …

Yin Yoga (Schwangerenedition)

Diese Sequenz richtet sich vor allem an Schwangere, es kann aber auch ohne Babykugel geübt werden 🙂 Bevor Du startest: Yin Yoga gibt Dir von Außen die Möglichkeit, in dieser besonderen Zeit das Gefühl des “Gehalten seins” zu erfahren. Denn Tag und Nacht bietest Du schließlich Deinem kleinen Wunder einen sicheren Ort in Deinem Bauch. …

Über uns

ॐ नमः शिवाय Namasté. Schön, dass Du da bist! Wir sind eine Kooperation aus zwei Yogalehrerinnen in Kiel und haben uns 2017 während unserer Yogaausbildung kennengelernt. Dabei haben uns oft die gleichen Themen fasziniert und wir haben schließlich den Wunsch entwickelt gemeinsam unser Yoga anzubieten. Dabei schlägt unser Herz vor allem für Hatha Yoga, Vinyasa, …

Klassen, Kurse & Specials

Yoga mit Romy Freitag: Vinyasa Yoga 17:00-18:15 bei Yoga Vidya Kiel (Medusastraße 16, 24143 Kiel) Kosten: 10€ Anmeldung per SMS: 0160/3154272 oder per Email an info@yoga-innovation.de Yoga mit Sarah-Lena Donnerstag: Yoga für alle Stufen (Zertifizierter Krankenkassenkurs) 19:00-20:30 bei Yoga Vidya Kiel (Medusastraße 16, 24143 Kiel) Kosten: 120€ / 8 Termine Neuer Kursbeginn: 21.10.2021-09.12.2021 (8 Termine) …

Yoga & Loslassen

Vor einigen Jahren machte ich eine Phase in meinem Leben durch in der es mir nicht wirklich gut ging. Ich fühlte mich unzufrieden und unverstanden. Ich hatte große Schwierigkeiten damit, meiner inneren Stimme zu zuhören und im gleichen Zuge fiel es mir immer schwerer an mich selbst zu glauben und anderen Menschen mein Vertrauen zu …

Yoga & Glück

Die Bedeutung von Glück im Yoga Gelassenheit, Entspannung, Liebe und Frieden. Wir kennen dieses wunderbare Gefühl, dass wir nach einer guten Yogastunde erleben. Der Rücken ist frei von Schmerzen, das Gemüt beschwingt und die Gedanken sind friedlich und leise. Ach wäre es schön, wenn dies doch bitte bis zur nächsten Yogastunde auch so bleiben könnte. …