Autor: Sarah-Lena
Yin Yoga Schwangerenedition 2
ll Seitliche Dehnung im Sitzen Komme in einen einfachen Schneidersitz und stelle Deine Hand neben Dir auf. Hebe den gegenüberliegenden Arm, ziehe die Schulter sanft nach hinten und Atme vier mal tief in Deinen Rippenbogen. Pro Seite 2 Wiederholungen. Hilfsmittel: evtl. Sitzkissen Nutzen: fördert eine tiefe Atmung und dehnt die Zwischenrippenmuskulatur Lege beide Handflächen vor …
Meditation für mehr Selbstliebe
Meditation der liebenden Güte
Yin Yoga (Schwangerenedition)
Diese Sequenz richtet sich vor allem an Schwangere, es kann aber auch ohne Babykugel geübt werden 🙂 Bevor Du startest: Yin Yoga gibt Dir von Außen die Möglichkeit, in dieser besonderen Zeit das Gefühl des “Gehalten seins” zu erfahren. Denn Tag und Nacht bietest Du schließlich Deinem kleinen Wunder einen sicheren Ort in Deinem Bauch. …
Yoga für Schwangere
Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch! Wir wollen Dich dabei unterstützen durch einfache und effektive Übungen Deinen Körper zu kräftigen und zu entspannen und mit deinem Baby liebevoll in Kontakt zu kommen. Die sanften Körperhaltungen und die Ruhe und Zuversicht durch Meditation & Tiefenentspannung , werden Dir helfen Harmonie in Dir zu entdecken und zu stärken …
Was ist Yoga Innovation?
ॐ नमः शिवाय Namasté. Schön, dass Du da bist! Wir sind eine Kooperation aus zwei Yogalehrerinnen in Kiel und haben uns 2017 während unserer Yogaausbildung kennengelernt. Dabei haben uns oft die gleichen Themen fasziniert und wir haben schließlich den Wunsch entwickelt gemeinsam unser Yoga anzubieten. Dabei schlägt unser Herz vor allem für Hatha Yoga, Vinyasa, …
Yogastunden & Kurse
Ohne Leistungsdruck nimmst Du dir Zeit für Dich selbst auf der “Spielwiese” Yogamatte und lernst dabei , Deinen Körper ganz genau zu spüren. Yoga mit Romy Freitag: Yoga auf Spendenbasis17:00-18:15 bei Yoga Vidya Kiel (Medusastraße 16, 24143 Kiel) Anmeldung per SMS oder Anruf an Romy : 0160/3154272 oder per eMail an info@yoga-innovation.de Yoga mit Sarah-Lena …
Workshops
Yin Yoga “Deep Relax” Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, die dazu einlädt tief in die Asanas einzutauchen. Es wird vor allem im Sitzen oder Liegen praktiziert, die Übungen werden etwas länger und ohne aktive Muskelanspannung gehalten.Yin Yoga ist ankommen, loslassen und den Moment einfach geschehen lassen. Um Deinen Körper und Geist maximal zu entspannen …
Yoga & Loslassen
Vor einigen Jahren machte ich eine Phase in meinem Leben durch in der es mir nicht wirklich gut ging. Ich fühlte mich unzufrieden und unverstanden. Ich hatte große Schwierigkeiten damit, meiner inneren Stimme zu zuhören und im gleichen Zuge fiel es mir immer schwerer an mich selbst zu glauben und anderen Menschen mein Vertrauen zu …