ॐ नमः शिवाय
Yoga schafft Wohlgefühl im eigenen Körper und einen entspannten Geist. Durch das Üben von Yoga, Meditation und Tiefenentspannung wirst Du Dich schnell ausgeglichener und gelöster fühlen. Wir sind davon überzeugt, dass Gesundheit und Heilung in jedem von uns verfügbar sind. Uns liegt es am Herzen individuell auf Deine Bedürfnisse einzugehen, denn für Yoga ist niemand zu ungelenkig oder unsportlich. Wer atmen kann, kann auch Yoga.
Yoga & Mantra
Die Unterstützung der Yogapraxis durch Mantra & Klang verstärkt den Zugang zur natürlichen Intuition.
Mantras sind energiegeladene Sanskritsilben, die ihren Ursprung in den ältesten indischen Schriften, den Veden, haben. Wörtlich bedeutet Mantra “Überwindung des Geistes”. Jedes Mantra hat seine eigene harmonische Klangschwingung, dessen Vibrationen den Körper beim Singen oder Sprechen durchdringen. Negative Gedankenmuster können sich so auflösen und Heilungsprozesse einsetzen. Dies geschieht bereits unterbewusst, beim Hören der uralten Silben. Wir verbinden in unseren Yoga & Mantra Stunden Klang und Körperübungen, sodass während der gesamten Stunde ein tiefes Gefühl von Hingabe und Loslassen entsteht.
Hier findest Du alle aktuellen Yoga & Mantra Workshops.
Das Team
Romy
ॐ नमो भगवते वासुदेवाय
Yogalehrerin (BYV)
Zertifiziert durch die zentrale Prüfstelle für Prävention
Ausbildung & Fortbildungen
- 2017-2019 2-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Vidya in Kiel/Bad Meinberg
- Reikieinweihung 1. Grad
Romy lässt ihr musikalisches Talent auch gerne in ihre herzöffnenden und intuitiven Stunden einfließen.
Sarah-Lena
ॐ गं गणपतये नमः
Yogalehrerin (BYV)
Zertifiziert durch die zentrale Prüfstelle für Prävention
Ausbildungen & Fortbildungen
- 2017-2019 2-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Vidya in Kiel/Bad Meinberg
- 2019 Yin Yoga 45h Teacher Training bei Yoga-Moment in Kiel
- 2020 Hands-On Assistment 25h Teacher Training bei Yoga Moves in Hamburg
Sarah-Lena unterrichtet mit Herz und Leidenschaft Yin Yoga und wird dich mit viel Liebe und Gefühl an die einzelnen Yogaposition heranführen.
Unser Unterrichtsstil
Hatha Yoga
Wir möchten Dir in unseren Yogastunden den Raum geben, Deine Alltagsgedanken hinter Dir zu lassen und durch Yoga ein Gefühl von Freude und Harmonie zu erleben.
Yoga entwickelt einen starken und flexiblen Körper, einen entspannten Geist und die Fähigkeit mit sich und Anderen in Harmonie zu sein. Ohne Leistungsdruck nimmst Du dir Zeit für Dich selbst auf der “Spielwiese” Yogamatte und lernst dabei , Deinen Körper ganz genau zu spüren.
Unsere Yoga Stunden entspringen dem klassischen Sivananda Yoga, wobei wir uns und unseren Teilnehmern viel Spielraum für Variationen lassen.
Alle guten Handlungen haben ihren Anfang in guten Gedanken.
Swami Sivananda, Spiritueller Meister und Yogalehrer
Yin Yoga
Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis. Die sanften Dehnübungen werden mindestens drei Minuten und ohne Muskelanspannung gehalten. Das kann mitunter ganz schön intensiv werden. Blockierte Gefühle können jedoch so harmonisiert und die Gesundheit positiv beeinflusst werden. Auch die Unterstützung mit Musik, lädt dazu ein tief in die Positionen zu sinken und alle Anspannungen abfließen zu lassen. Nach einer Yin Yoga Stunde fühlst du Dich gelöst und entspannt.
Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert
Thích Nhất Hạnh, Achtsamkeitslehrer
Unsere aktuellen Kursangebote, Workshops und weitere Termine findest Du hier.
हरी ओम् तत् सत्