Yoga

Einheit von Körper & Geist

Wir möchten Dir in unseren Yogastunden den Raum geben, Deine Alltagsgedanken hinter Dir zu lassen und durch Yoga ein Gefühl von Freude und Harmonie zu erleben.

Yoga entwickelt einen starken und flexiblen Körper, einen entspannten Geist und die Fähigkeit mit sich und Anderen in Harmonie zu sein. Ohne Leistungsdruck nimmst Du dir Zeit für Dich selbst auf der “Spielwiese” Yogamatte und lernst dabei , Deinen Körper ganz genau zu spüren.

Unsere Yoga Stunden entspringen dem klassischen Sivananda Yoga, wobei wir uns und unseren Teilnehmern viel Spielraum für Variationen lassen.

Elemente einer Yogastunde:

  • Pranayama – Atemtechnik
  • Surya Namaskar – Sonnengruß
  • Asana – Yogahaltungen
  • Shavasana – Tiefenentspannung
  • Meditation – Zur Ruhe bringen des Geistes

Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert

Thích Nhất Hạnh, Achtsamkeitslehrer


Alle guten Handlungen haben ihren Anfang in guten Gedanken.

Swami Sivananda, Spiritueller Meister und Yogalehrer

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.